Predstavujeme vám najkvalitnejší čistý kreatín, ktorý zoženiete na trhu s výživovými doplnkami. Ide o čistý 100%ný kreatín tej najvyššej kvality. Produkt bol laboratórne označený za najčistejší dostupný kreatín na trhu. Kreatín monohydrát od nemeckého výrobcu Degusy zlepší váš fyzický výkon, urýchli regeneráciu a doplní výživu pri redukčných diétach. Creapure bol skúmaný vo viac zko 50 klinických štúdiách, na ľuďoch všetkých vekových kategórií, dlhšie ako 21 mesiacov užívaním bez prestávok, bez akýchkolvek vedľajších účinkov! Pozor, produkt je nevhodný pre deti do 18 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte na suchom a tmavom mieste. Dodržujte pitný režim a pamätajte, že produkt nie je náhradou pestrej stravy.

Uviedli sme o kreatíne na Facebooku:
— UŽÍVATE KREATÍN? —

Štúdia v roku 1992 (Harris R. et al .) potvrdila, že nasycovacia fáza pár dní po 20 g kreatínu denne, zvýšila jeho obsah v svalových bunkách o skoro 20 %, čo bolo následne udržiavané po dlhšiu dobu nižšími dávkami. V tele 70 kg dospelého muža priemernej stavby sa nachádza asi 120 g. To znamená, že okamžitá kapacita zásob pre krátkodobý výkon sa tiež zvýšila skoro o 20 %, výkonnosť však nie je matematicky priamo úmerná.
Sú dva zásadné smery užívania.
1. Podpora výkonu v anaeróbnej aktivite, čo znamená krátkodobý intenzívny výkon (vzpieranie, beh na 100 m, krátke výbušné cvičenia ap., efekt do 90 sekúnd) – prvoradý výkon (bez nasycovania).
2. Nasýtenie buniek kreatínom (CP), zlepšenie hydratácie, zväčšenie objemu buniek, sily a energetickej zásoby – prvoradý objem (s nasycovaním).
V jednom aj druhom prípade znamená, že ak sa budeš pohybovať v anaeróbnej časti aktivity, ktorou cvičenie s činkami väčšinou je, pomáha rovnako krátkodobé ako aj dlhodobé nasýtenie kreatínom.
Preto užívanie klasického monohydrátu začína vždy nasýtením buniek, kvôli vedľajším stratám (Creatinine). Novodobé kreatíny ako Krea-Genic® a Kre-Alkalyn toto nasýtenie vďaka účinnnosti nepotrebujú, ale my sme sa počas testovania presvedčili, že zvýšené dávky týchto kreatínov, čo i len na 2 násobok na začiatku 3-4 dní účinok ešte zlepšili.
Časovanie dávok je v začiatku fázy jasné, v primeraných časových rozostupoch prijať rozdelenú časť dennej dávky kreatínu. V prípade užívania kreatínu v tréningových dňoch je vhodné dávku užiť podľa stavu organizmu a nasledovnej intenzity tréningu pred ním aj po ňom.
Ak ideš cvičiť a pred hodinou a pol si obedoval, večeral alebo mal iné jedlo, efekt bude minimálny, preto je odporúčanie všetkých kreatínových, arginínových, stimulačných a iných predtréningových produktov zamerané na užívanie na prázdny žalúdok. Od metabolizmu človeka a objemu kokteilu (alebo vody) potom závisí, či sa prijatý kreatín vstrebe do tela za 30 alebo 60 minút. Počas fyzickej práce telo čerpá zo zásob najbližších zdrojov, teda ak sa kreatín bude nachádzať práve v krvi, jednoznačne pomôže vo výkone.
Ďalšie štúdie z rokov 1993, 1997 a 1999 rozoberali užívanie kreatínu (CreaPure®) s rôznymi inými suplementmi, ako proteín, glukóza a pod. Záverom bolo zistené, že jeho vstrebávanie neovplyvňuje mixovanie s ostatnými suplementmi a jeho vstrebateľnosť je s minimálnymi odchýlkami podobná.
Keď sa ale sústredíš na výkon, objem a silu, podanie kreatínu spoločne s inými prospešnými látkami ako sacharidy, aminokyseliny, arginín je samozrejme lepšie, pretože ponúka telu viac ako samotný kreatín. Rovnako je to po cvičení (anabolické okno – do 90 minut po tréningu), ideálne je prijať ihneď po cvičení kreatín s aminokyselinami a adaptogénmi (napríklad gainer, volumizér) na podporu anabolizmu a dodanie všetkých dôležitých živín pre regeneráciu po cvičení.

Výživové údaje Na 100g: Creapure 100g Na dávku (3,4g): Creapure 3,4g

Základná dávka je 3,4g 30-60 minút pred krátkym výkonom