Kettlebel (guľa s uchom) sa používa hlavne pre zvýšenie sily, vyrovnanie silovej a výkonnostnej disbalancie. Ideálny na zvýšenie sily a vytrvalosti. Pre získanie správnej techniky odporúčame cviky s ľahším kettlebellom, až neskôr prejdite na výkonnostne ťažšie kusy.
Základné cviky posilňujúce telesnú stavbu s použitím Kettlebela:
• Swing
• Thrusters
• Clean and Press
• Snatch
• Pistol Squat
• Goblet Squat
• Farmer ‘s Walk
Sveltus Kettlebell, 16kg
Sveltus Kettlebell, 16kg
Kettlebel (guľa s uchom) sa používa hlavne pre zvýšenie sily, vyrovnanie silovej a výkonnostnej disbalancie. Ideálny na zvýšenie sily a vytrvalosti. Pre získanie správnej techniky odporúčame cviky s ľahším kettlebellom, až neskôr prejdite na výkonnostne ťažšie kusy.
Napíšte mi, keď to bude opäť na sklade
Kettlebel (guľa s uchom) sa používa hlavne pre zvýšenie sily, vyrovnanie silovej a výkonnostnej disbalancie. Ideálny na zvýšenie sily a vytrvalosti. Pre získanie správnej techniky odporúčame cviky s ľahším kettlebellom, až neskôr prejdite na výkonnostne ťažšie kusy.
Základné cviky posilňujúce telesnú stavbu s použitím Kettlebela:
• Swing
• Thrusters
• Clean and Press
• Snatch
• Pistol Squat
• Goblet Squat
• Farmer ‘s Walk