Kettlebel (guľa s uchom) sa používa hlavne pre zvýšenie sily, vyrovnanie silovej a výkonnostnej disbalancie.
Tento kettlebell je potiahnutý bavlnenou textíliou v maskovacom dizajne a je vyvážený pieskom, vďaka čomu sa znižuje riziko zranenia. Ak dôjde k pádu tak nepoškodí podlahu ani nezraní končatiny. Je ideálny pre použitie v interiéri aj exteriéri.

Pre získanie správnej techniky odporúčame cviky s ľahším kettlebellom, až neskôr prejdite na výkonnostne ťažšie kusy.

Základné cviky posilňujúce telesnú stavbu:
• Swing
• Thrusters
• Clean and Press
• Snatch
• Pistol Squat
• Goblet Squat
• Farmer ‘s Walk